⏳ Offre de lancement — 27€ au lieu de 37€ · Offre limitée
Programme Reset Peau 28 Jours - Soigne ton acné de l'intérieur selon ton cycle hormonal
Ta peau te parle. Il est temps de l'écouter.
Tu en as assez que ta peau décide à ta place comment tu vas te sentir ce matin ?
Ce programme de 28 jours t'explique pourquoi — et te donne un plan repas concret pour changer ça de l'intérieur.
Découvre le programme alimentaire anti-inflammatoire qui a guéri mon acné et mon eczema, avec 60 recettes adaptées à chaque phase de ton cycle.
Tu recevras un PDF de 150 pages
TU TE RECONNAIS ?
Ces pensées que tu as chaque matin
Tu inspectes ton visage avant même de regarder ton téléphone.
Tu as dépensé des centaines d'euros en soins, en compléments, en consultations — et ta peau repart en crise dès que tu arrêtes.
Tu sais que ton alimentation joue un rôle, mais personne ne t'a jamais expliqué comment — ni par où commencer.
Tes boutons reviennent au même moment chaque mois, et tu penses que c'est probablement hormonal.
Tu manges sainement, dors 8h par jour et fais du sport régulièrement. Et pourtant ça ne suffit pas.
Si tu hoches la tête, tu es exactement là où j'étais.
MON HISTOIRE
2 ans à chercher la mauvaise réponse
Je m'appelle Christelle, j'ai 36 ans, deux enfants, et j'ai l'impression d'avoir toujours vécu avec des problèmes de peau.
Asthmatique et allergique de naissance, j'ai grandi avec de l'eczéma. D'abord sur le corps, puis le visage, les paupières, les mains. J'ai enchainé les tubes de cortisone, les émollients, et les rechutes.
Puis à ma première grossesse, à 30 ans, l'acné s'est ajoutée, avec des microkystes douloureux sur le menton, qui revenaient chaque mois comme une horloge. J'avais des marques permanentes, et une confiance en moi en chute libre.
Pendant 2 ans, j'ai tout essayé : 3 pilules contraceptives différentes, plusieurs dermatologues, les routines skincare en 10 étapes, le zinc, les antibiotiques, la spironolactone, et même les compléments alimentaires miracles vendus sur instagram.
Certains fonctionnaient quelques temps, puis l'acné revenait, parfois pire qu'avant. Je masquais le problème sans jamais le résoudre vraiment.
Un jour, j'ai dit stop.
J'en avais assez de remplir mon corps de pilules et de dépenser mon salaire en cosmétiques et compléments pour des résultats temporaires.
Au lieu de traiter la surface, j'ai décidé de comprendre ce qui se passait à l'intérieur.
J'avais 2 certitudes : mon acné revenait à chaque cycle, et les boutons empiraient en fonction de ce que je mangeais.
C'est comme çà que j'ai commencé à me renseigner sur le lien entre peau, cycle hormonal et inflammation.
Et tout s'est éclairé.
J'ai compris que l'inflammation chronique n'est pas un défaut de ta peau — c'est un processus biologique que ton corps essaie de résoudre, mais qui manque des ressources pour y arriver. Un foie surchargé, un microbiote fragilisé, une glycémie instable, des carences en cofacteurs clés... Du coup, le corps tourne en rond sans jamais pouvoir terminer la réparation.
En synchronisant mon alimentation avec les 4 phases de mon cycle — pour apporter au bon moment ce dont mon corps avait besoin — ma peau a commencé à se calmer. Vraiment. Durablement.
Aujourd'hui, cela fait 5 ans sans poussée d'acné, même pendant ma deuxième grossesse, et sans reprendre de pilule.
Mon eczema s'est aussi fortement atténué.
Cet ebook, c'est ce que j'aurais voulu qu'on me donne il y a 6 ans.
Pas un régime de plus, pas une liste d'aliments interdits. Un plan concret, semaine par semaine, qui redonne au corps les moyens de faire ce qu'il sait faire.
LE PROBLEME DE FOND
Pourquoi les solutions classiques ne suffisent pas
Acné, eczéma, dermite, rosacée — ce sont toutes des manifestations d'une inflammation de bas grade.
Discrète, chronique, alimentée en permanence par ton mode de vie.
Traiter uniquement par le dehors — cortisone, rétinoïdes, routines skincare — c'est couper le son sans éteindre l'alarme.
Et les compléments alimentaires ? Ils fonctionnent à court terme car ils traitent le problème de l'intérieur.
Mais ils te rendent dépendants et ton portefeuille en prend un coup. A la fin de chaque cure, c'est la rechute assurée.
Pourquoi se supplémenter à vie alors que l'on trouve tous les nutriments dont notre corps a besoin dans l'alimentation ?
Pourquoi l'approche par cycle change tout
Une alimentation qui ne tient pas compte de ton cycle rate la moitié de l'équation
Tu as peut-être déjà entendu parler d'alimentation anti-inflammatoire. Peut-être même essayé. Sans résultat durable.
Ce n'est pas l'alimentation le problème — c'est le timing.
Ton corps n'a pas les mêmes besoins en phase menstruelle qu'en phase lutéale.
L'inflammation ne se traite pas de la même façon selon l'état hormonal dans lequel tu te trouves.
Nourrir ton foie, ton microbiote, ta thyroïde et tes mitochondries au bon moment du cycle — c'est ce qui permet à l'inflammation de se résoudre au lieu de se répéter.
Ce programme n'est pas un miracle. C'est une logique biologique simple, appliquée semaine par semaine.
CE QUE TU TROUVERAS DANS CET EBOOK (150 pages)
60 recettes. 28 jours. Un plan qui s'adapte à toi.
Ce n'est pas un régime ni une liste d'interdits. C'est un plan clair, semaine par semaine, avec des recettes simples et bonnes, pensées pour une femme qui a une vraie vie.
Des recettes construites autour des 4 causes racines de l'acné hormonale, celles que tu as identifiées avec le test, et qu'on cible dès la première semaine, en fonction de ta phase du cycle.
🫀 Foie surchargé
Ton foie convertit et élimine les hormones en excès. Quand il est surchargé, les œstrogènes recirculent — et alimentent l'inflammation cutanée. Crucifères, betterave, radis noir, artichaut : ces recettes font travailler ton foie au bon moment du cycle, quand il en a le plus besoin.
🍬 Résistance à l'insuline
Les pics d'insuline stimulent les androgènes, qui stimulent le sébum. On coupe ce mécanisme à la source avec des protéines à chaque repas, des fibres solubles, un index glycémique bas. Sans compter les calories, et sans te priver.
🌸 Dominance en œstrogènes
Quand les œstrogènes écrasent la progestérone, l'acné kystique revient toujours aux mêmes jours du cycle. Les lignanes du lin, le DIM du brocoli, le foie de poulet en phase lutéale… Chaque recette a un rôle précis dans cet équilibre hormonal.
😤 Cortisol élevé
Le stress chronique dérègle tout : sébum, inflammation, sommeil hormonal. Magnésium, oméga-3, antioxydants sont dosés selon la phase, parce que les besoins ne sont pas les mêmes en menstruelle et en ovulatoire..
Un plan complet, semaine par semaine
Partie 1 — Le lien peau, cycle, et alimentation expliqué simplement, avec les sources scientifiques qui le soutiennent
Partie 2 — Les 6 règles d'or anti-inflammatoires : sucre raffiné, oméga-3, microbiote, protéines animales, laitiers de vache, hydratation — pourquoi chacune compte et comment l'appliquer sans te compliquer la vie
Partie 3 — 28 jours de recettes organisées selon les 4 phases de ton cycle
→ Semaine 1 · Phase menstruelle : fer, magnésium, réconfort
→ Semaine 2 · Phase folliculaire : fermentés, cru, légèreté
→ Semaine 3 · Phase ovulatoire : antioxydants, zinc, hydratation cellulaire
→ Semaine 4 · Phase lutéale : crucifères, protéines, anti-SPM
Partie 4 — 4 listes de courses prêtes à imprimer, une par semaine
Partie 5 — Produits de substitutions, FAQ, sources scientifiques
✓ Sans sucre raffiné ✓ Sans laitiers de vache ✓ Omnivore ✓ Moins de 35 min par recette ✓ Appuyé sur des études publiées
EST CE FAIT POUR TOI ?
Pour qui c'est — ou pas
Ce programme est fait pour toi si
✔ Tu as de l'acné hormonale, de l'eczéma ou une peau réactive chronique ou cyclique
✔ Tu as déjà tout essayé côté soins, sans résultat durable
✔ Tu veux comprendre ce qui se passe à l'intérieur, pas juste masquer par le dehors
✔ Tu cherches un plan structuré, pas des conseils généraux
✔ Tu n'as pas beaucoup de temps en cuisine
Ne l'achète pas si
✗ Tu cherches une solution rapide sans rien changer à ton alimentation
✗ Tu veux un régime restrictif avec une longue liste d'aliments interdits
✗ Tu attends un résultat en une semaine - la peau se renouvelle en 28 jours, les effets se voient à partir de la 3ème / 4ème semaine.
⚠️ Ce programme ne remplace pas un avis médical. Si tu as un diagnostic en cours ou un traitement, consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation.
COMBIEN CA COUTE ?
Un plan complet, pour le prix d'un tube de crème
150 pages · PDF accessible immédiatement
60 recettes organisées selon les 4 phases du cycle, soit 28 jours de recettes
4 listes de courses prêtes à imprimer
Guide substitutions, FAQ, sources scientifiques
Le placard de base — ce qu'il faut toujours avoir
Programme Reset Peau 28 Jours
seulement 27€ (prix de lancement)
Elles ont terminé le programme Reset Peau
Leurs avis sur le programme
"Mon acné hormonale revenait chaque mois sans exception.
Après 4 semaines, la poussée d'avant les règles ne s'est pas produite, pour la première fois en 3 ans !
Je suis ravie"
— Léa M. / acné hormonale depuis 3 ans
"J'avais déjà tout essayé, et c'était ma dernière tentative. Un mois plus tard, mes microkystes sont vraiment moins profonds et moins nombreux. A voir dans la durée mais je suis agréablement surprise !"
— Sarah K. / 31 ans
"Je m'attendais à des recettes 'healthy' qui prendraient une heure. La plupart sont prêtes en 20 minutes et très bonnes, et les recettes peuvent se faire en batch cooking ce qui est un gros plus"
— Julie R. / maman de 2 enfants
"J'en suis au troisième cycle, et la différence est réelle ! Mon teint est plus uniforme, moins d'inflammation, moins de marques... Ça prend du temps, mais ça vaut clairement le coup !
— Camille D. / 34 ans
"Je cuisinais déjà healthy mais sans logique de cycle, et je m'attendais pas à ce que ça change tout sur mon acné. Les recettes sont simples, bonnes, et adaptées à chaque phase. Maintenant je sais quels aliments privilégier à chaque cycle et je fais à ma façon"
— Marie-Lou B. / 29 ans
"J'ai arrêté la pilule après 5 ans et mon acné est revenue en force. Après 4 semaines avec l'ebook, les poussées se sont calmées. Pour la première fois j'ai l'impression d'agir sur la cause."
— Inès V. / arrêt pilule il y a 8 mois
Questions fréquentes
La peau se renouvelle en 28 jours environ. Les premiers signes — moins de brillance, moins de nouveaux boutons — apparaissent souvent dès la 3e ou 4e semaine. Pour un effet visible et stable : compter 6 à 12 semaines. C'est ce que dit la littérature, et c'est ce que j'ai vécu.
La grande majorité des recettes se font en moins de 30 minutes, et il y a des astuces batch cooking dans chaque recette, des listes de courses prêtes, et des plats dépannage ultra-rapides. C'est fait pour la vraie vie, pas pour un chef :)
Non, ce programme n'est pas un régime strict. Ici, pas de liste d'interdit, que ce soit les produits laitiers ou les petits déjeuners sucrés, tout est autorisé, mais adapté à ton cycle.
Ensuite, tu n'es pas obligée de tout suivre à la lettre, même si cela maximisera les résultats. Tu peux commencer par une semaine, piocher des recettes, l'adapter. Ce qui compte, c'est ce que tu fais 80% du temps. Le reste, c'est la vie.
Les fringales sucrées signalent presque toujours un repas précédent trop pauvre en protéines ou en graisses, un manque de sommeil, ou une chute glycémique. Tu peux prendre 2 carrés de chocolat 85% + une poignée d'amandes, et te brosser les dents juste après, ça casse vraiment cette envie de sucre !
Oui. L'alimentation anti-inflammatoire reste pertinente pour ta peau. En revanche, les "phases du cycle" ne correspondent plus à ton cycle hormonal réel (la pilule supprime l'ovulation). Utilise les 4 semaines comme structure pratique plutôt qu'un calage hormonal strict.
Ce type d'alimentation est souvent recommandé dans ces contextes — surtout la réduction du sucre et l'index glycémique bas pour le SOPK. Mais parle-en à ton médecin ou à une diététicienne spécialisée avant tout changement important.
Moi, c'est Christelle
J'aide les femmes à soigner leur peau de l'intérieur.
Sans crèmes magiques, sans compléments alimentaires.
Simplement via l'alimentation anti-inflammatoire couplée au cycle féminin.
🌸 Rejoins moi sur instagram @peauetcycle